HER ER DER OVERSKUD AT HENTE

Vi ved det godt - at det betaler sig at holde sig i form, det giver langt større overskud i hverdagen.

Vi er skabt til bevægelse. Det er en naturlig del af vores hverdag. Vores livsførelse og et liv i udvikling stiller store krav til bevægelsesevnen. Det bliver mere og mere vores eget ansvar, efterhånden som arbejdet bliver mere stillesiddende.

Glassalen kaldes det nye bevægelsescenter på FOF, som åbnede september 2005 og i 2007 flyttede Gym Studiet/Randers Piales ind i lokaler på FOF.

Der mange motionsformer at vælge imellem på Enghøj, Gym Studiet og FOF.

Der er hold i "Styrk dig selv", hvor der er lidt gang i den. Det er der også på bevægelse og afspænding. Yoga og Tai Chi er rolige måder at træne og smidiggøre kroppen. Hvis du er sådan til lidt lige midt imellem, er Pilates nok svaret. Fælles er det dog, at hele kroppen bliver bevæget under kyndig vejledning.

Specialhold

Mange mennesker døjer med ryggen. Men der kan i de fleste tilfælde gøres noget ved det. Du kan finde kurser, som tager hensyn til, at ryggen ikke er hvad den har været - og det prøve vi så at få den til at være igen.

Der er hold for de, som har osteoporose, og som ønsker at træne på små hold under kyndig vejledning af fysioterapeut.

Vi starter som noget nyt energitræning for kræftpatienter, også på små hold.

Fødsel - før og efter

Det er altid godt at være i god form, også op til en fødsel. Med fødselsforberedelsen bliver du trænet op, så dine muskler og dit åndedræt er forberedt til fødslen. Efter fødslen er spædbarnmassage med til at skabe kontakt til barnet.

Der er løbende opsamling af interesserede. Når der er nok til et hold, starter vi. Kontakt Enghøj Motionscenter 86410880

Under musik, sang og dans finder du mavedans